ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО БОКСУ

Наш боксерский клуб "БОЕЦ" в Северном Бутово и тренеры предлагают Вам разные программы тренировок в зависимости от Вашего опыта в боксе и уровня физического развития, в нашем боксерском клубе в Бутово для этого есть всё необходимое: Просторный спорт зал, Боксерские Груши, Маты и Профессиональные тренера! Нередко бывает так, что неопытный спортсмен имеет прекрасные силовые данные и, наоборот, что боксер в прошлом, в настоящее время забросил себя и находится в плохой физической форме. Случаи бывают разные, потому на групповых занятиях боксом мы стараемся подобрать для тех, кто пришел к нам впервые, оптимальные нагрузки и соответствующую программу тренировок! Посещать можете как групповые занятия боксом , так же можете тренироваться персонально!

РАСПИСАНИЯ ЗАНЯТИЙ

Школа Бокса БОЕЦ:
Адрес: город Москва, ул. Ратная д.2 стр.А.
День / Группа

Взрослая

(с 18 лет)

Старшие юноши

(с 15 до 17 лет)

Младшие юноши

(с 10 до 14 лет)

Детская

(с 6 до 9 лет)

Понедельник 21:00 - 22:30 19:00 - 20:30
Вторник
16:30 - 18:00 15:00 - 16:00
Среда 21:00 - 22:30 19:00 - 20:30
Четверг
16:30 - 18:00 15:00 - 16:00
Пятница 21:00 - 22:30 19:00 - 20:30
Воскресенье
13:30 - 15:00

 

ВТОРОЙ ФИЛИАЛ:

Адрес: Южная улица, д25 к1,
деревня Дрожжино, Ленинский район, Московская область. МАОУ Бутовская средняя общеобразовательная школа № 2
Группа / День Понедельник Среда Четверг Пятница
Детская группа (с 6 до 11 лет) 16:00 - 17:00

15:00 - 16:00
Старшие Юноши (с 12 до 17 лет) 17:00 - 18:00

16:00 - 17:00

Тренер: Мастеров Алексей Андреевич (8-906-720-01-10)

 

Расписание занятий можно согласовать индивидуально!

Возраст занимающихся от 6 лет и выше.

Тренировка длится от 1 - 2 часа

1.  Разминка. В нее входят общие и специальные упражнения для подготовки организма к физической нагрузке (бег, работа на скакалке, растяжка и другие упражнения).
2.  Работа перед зеркалом. Бой с тенью. Постановка стойки, передвижений, ударов и защитных действий.
3.  Работа в паре без перчаток (совершенствование навыков техники).
4.  Работа в паре в перчатках (отработка ударов и защитных действий).
5.  Отработка ударов на боксерских мешках и лапах.
6.  Заминка. Силовые упражнения (упражнения для брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, гимнастика).

Спортивный Цент "БОЕЦ": Секция Бокса - Просторный спорт зал, Боксерские Груши, Маты. Бокс Северное Бутово!

Joomla 1.6

Наши клиенты